Получите базовые знания по диетологии и научитесь самостоятельно составлять сбалансированный рацион под любые цели.
Этот курс вам подойдет, если вы:
Интересуетесь здоровым образом жизни;
Желаете привести свое тело в форму без вреда для здоровья;
Хотите узнать, как скорректировать вес и улучшить самочувствие.
Программа курса Курс "Диетология" состоит из практической и теоретической части:
Теория:
Основы рационального питания;
Базовые принципы составления здорового рациона;
Метаболизм и факторы, которые на него влияют;
Расчет рациона: баланс макро- и микронутриентов;
Психология пищевого поведения и упражнения на коррекцию его отклонений.